La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas para adolescentes
Lunge: Da un paso adelante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira hacia Delante hasta que sientas la tensión en tu cadera .La combinación de una pausa activa con una parada para tomar un café o tomar una estancia de fruta para recargar pilas puede ayudar a los trabajadores a recuperar energías.Las pausas acti